Длинные выходные — отличный повод выбраться на природу, провести время с близкими и перезагрузиться. Делимся идеями для подвижных игр и занятий на свежем воздухе, а ещё — удобной экипировкой и полезными аксессуарами.

Небольшой матч в парке или на даче — это весело, энергично и не требует специальной подготовки. Для игры понадобятся удобные кроссовки, шорты из дышащей ткани и, конечно, мяч. А если настроены по-серьёзному, то можно купить кубок и несколько энергетических гелей с кофеином, чтобы зарядиться перед матчем. И не забудьте про бутылку воды, чтобы не страдать от жажды под майским солнцем.

Для разнообразия попробуйте бесконтактное регби — динамичную и безопасную игру, в которой могут участвовать даже подростки. Специальную площадку можно не искать. Просто используйте в качестве поля газон в парке или территорию у загородного дома. Набор для игры, удобная форма, наколенники (от падений даже в бесконтактном спорте никто не застрахован) — и вы готовы!

Утро на природе, кругом тишина — и вы на коврике под деревьями. Йога на свежем воздухе помогает замедлиться и расслабиться. Возьмите коврик и кирпичики для растяжки, а ещё удобную футболку и махровую сумку, в которую поместятся все нужные вещи. Бутылка с прохладной водой — тоже мастхэв.

Поиграть в теннис или бадминтон можно не только на корте. Просто натяните сетку между деревьями и устройте семейный турнир. Удобное поло, юбка-шорты, белые кеды и бейсболка и бутылка воды — всё это поможет чувствовать себя комфортно.