Чтобы сохранить здоровье своих детей, нам часто приходится их в чем-то ограничивать. Чаще всего советы педиатров, знакомых и бабушек на скамейках стоят на трех китах: мультики, сладости и сырость. Разбираемся, что не так в этих запретах.

Хорошая новость: большинство мультфильмов не принесут никакого вреда вашему малышу (конечно, если вы не показываете ему их сутками напролет с крохотного экрана телефона прямо перед глазами).

Плохая новость: включить ребенку мультики, чтобы заняться своими делами, — не вариант. Малыш пока еще не в состоянии сам делать выводы из просмотренного, поэтому будет гораздо лучше, если вы будете смотреть мультфильмы сообща. Вы сможете вместе обсуждать увиденное, объяснять плохие и хорошие поступки героев и вовремя делать перерывы (например, на гимнастику). А любимых героев затем можно будет использовать в развивашках: увидев знакомые лица, малыш сам потянется к книжке.

Простые правила:

1. Врачи советуют ограничивать время просмотра: малышам можно смотреть телевизор до 30 минут в день, дошкольникам постарше — 1,5–2 часа.
2. Заранее предупреждайте ребенка, когда сеанс просмотра подойдет к концу.
3. Контролируйте расстояние до телевизора. С точки зрения окулистов, минимальное расстояние до телевизора должно быть 1,5 метра.
4. Обсуждайте увиденное и делайте выводы вместе.

Разумеется, переходить целиком на меню из шоколада и леденцов никто не предлагает. Но ничего страшного не будет, если вы угостите ребенка такой желанной конфеткой.

Главные правила:

1. Сладости не должны быть вознаграждением или утешением. Превращая конфеты и шоколад в приз, мы своими руками формируем у ребенка нездоровые пищевые привычки и создаем логическую связь «стало грустно — съешь торт». А вот правило «десерт после основного блюда» — это нормально.
2. Заведите традицию чистить зубы после сладкого. Во-первых, так вы сбережете хрупкую зубную эмаль, а во-вторых, мало кому захочется чистить зубы по пять раз в день. Значит, количество съеденных конфет тоже будет меньше.
3. Выбирайте полезные сладости, например высушенные фрукты или леденцы без сахара. По вкусу они ничем не отличаются от обычных, а вреда от них гораздо меньше.

Нет плохой погоды — есть плохая экипировка. Это девиз походников, который стоит взять на вооружение всем родителям. Детям полезна любая физическая активность. Бегать, прыгать, носиться по лужам, рисовать ангела на снегу — только взрослым это кажется глупостью. Для детей это важное занятие, которое помогает им познавать мир и собственные возможности. Поэтому придется запастись терпением и стиральным порошком — остаться чистыми после такой прогулки не сможет никто.

Правила безопасности:

1. Одевайте ребенка по погоде и не допускайте перегревания. Дети, вспотевшие из-за надетых на них двух шапок и бабушкиной шали, заболевают не реже, чем одетые слишком легко. Лучше всего выбрать для прогулок удобный комбинезон из современной ткани. Он не будет стеснять в движениях, устойчив к воздействию окружающей среды и сохранит правильный теплообмен.
2. Оденьтесь сами. Больше всего на любой детской площадке мерзнут родители, и чаще всего это происходит в самый неподходящий момент: когда снежная башня почти достроена или до первого места в чемпионате по прыжкам в лужу остались каких-то пять сантиметров.
3. Не надевайте на прогулку то, что вам будет обидно испачкать или порвать. А если надели — не ругайте ребенка за испорченную вещь. Нарядный малыш, который боится сделать шаг, чтобы не испортить искусно собранный стильной мамой лук, — одно из самых грустных зрелищ на свете.