Есть старая традиция — подводить итоги уходящего года и начинать все с чистого листа. Поэтому 1 января часто становится знаковой датой: можно оттолкнуться от него, как от трамплина, и прыгнуть в успешное будущее. Но есть важный нюанс: если наши идеи похожи на наполеоновские планы, толку от них не будет, а мотивация без регулярной поддержки выветривается за несколько недель. Поэтому внедрять полезные привычки можно по маленьким шагам. Дайте себе время, окружите себя приятными мелочами! А локальные бренды столицы помогут принять перемены в жизни.

В последнее время косметологи и специалисты по улучшению сна рекомендуют использовать шелковое постельное белье и шелковые аксессуары — например, повязки, халаты и резинки, чтобы уберечь нежную кожу лица и сохранить блеск и структуру волос. Московский бренд 8 HORAS of silk производит в столице наволочки, маски для сна, тюбетейки и полотенца из премиального шелка с гипоаллергенными красителями. Есть даже варежка для пилинга: благодаря уходовой процедуре сыворотки и крема лучше впитываются и глубже воздействуют, усиливая свой эффект.

Необязательно устраивать часовую тренировку! Современные фитнес-школы предлагают короткие ежедневные комплексы и практики, благодаря которым тело быстро пробудится, а вы почувствуете бодрость и прилив сил. Десять минут в день на разминку перед завтраком зарядят энергией лучше, чем те же десять минут, проведенные в кровати с телефоном в обнимку. Стильные коврики и подушки от Ramayoga станут удобными помощниками: более двенадцати лет компания занимается производством аксессуаров для любителей спорта и йоги.

Закончить тренировку можно лежа на деревянном массажере: роллеры разминают позвонки и расслабляют мышцы. Помогают с профилактикой остеохондроза тренажеры от Backwood: проект поддерживают практикующие врачи, все изделия согласовываются при разработке с экспертами, а положительные отзывы клиентов по всей стране подтверждают качество. К тому же дерево тщательно обрабатывается и долго служит: инструмент для здоровья будет приносить пользу много лет.

Пара капель концентрата на травах с витаминами — и стакан воды по утрам поможет решить проблемы с ЖКТ и нервной системой, очистит организм от вредных веществ (и когда вы переборщили с праздничными салатами в новогодние праздники), укрепит иммунитет и дополнит профилактику сезонных заболеваний. Столичная марка VIMAVITA производит БАДы в необычном формате: насыщенные смеси в бутылочках намного проще использовать, чем запивать дюжину разных таблеток.

Фото: Pixabay